Whey C 6

siema, pomozcie mi bo nie wiem czy tak mozna. chcialem przybrac troche masy... moj ostatni cykl to kreatyna+dextroza, bcaa, whey protein complex 100%. Minelo juz troche czasu i teraz chce wziasc hmb i kreatyne mega caps olimp + jakies bialko lub gainera, mam jeszcze troche bcaa i jak mi sie skonczy chcialem dokupic glutamine i zastanawiam sie [...]

Dieta : Śniadanie : Płatki owsiane - 100 g Whey 100 - 50 g Orzechy włoskie - 20 g 2 posiłek : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka (gotowana) - 150 g Brokuły - 200 g Olej lniany - 10 ml 3 posiłek : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka (gotowana) - 150 g Brokuły - 200 g Olej lniany - 10 ml 4 posiłek (przed treningiem) : Ryż Basmati - 100 g Pierś z [...]

prosze o opinie czy dobrze rozpisane: Thermo speed extrem 90caps Thyroterm 60caps Bcaa 1100 450caps Creatine 1250 150caps Arginine 3 128caps Whey protein Isolate 750g DT silownia rano: 1caps TSE + 1caps Thyroterm + 4caps kreatyny przed trening: 4-6caps Arginine3 + 7caps BCAA + 1caps Thyroterm + 2caps TSE po treningu: 7caps BCAA + 4caps kreatyny + [...]

Zakupiłem Profi Whey Mass Olimpu, Carbo i Kreatyne. Mam to zamiar brać w ten sposób że(trening na mase, diete mam ok!): DNI TRENINGOWE: rano nadzczo - 5g krea + 40g carbo i za 30 minut śniadanko po treningu - 5g krea + 40g carbo za 20 minut 70g bulk i za jakąs godzinke normalny posiłek DNI NIETRENINGOWE: rano nadzczo - 5g krea + 40g carbo i za 30 [...]

Witam mam taki problem.Ćwiczę okolo 3 miesiecy na silowni 3-4 razy w tygodzniu, od niedawna ropzpiaslem diete na masę bo ona jest moim piorytetem. Mam taki problem na poczatku bralem bialko vitalmax 30 teraz kupilem hi tec whey fusion czarne duze pudlo i widze ze bialko mi szkodzi bo odkad zaczalem je przyjomowac mam uczulenie na ciele napewno od [...]

[...] ale zakładam, że pewne typy będą się powielały. Dodam, że miałem podobny problem z białkiem i dawno temu zainwestowałem w: optimum gold standard whey, http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Smak banan nawet ok. Od gainera oczekuje bardziej orzeźwiającego smaku niż banan. Cena nie gra roli. Proszę o Wasze typy.

Witam, Na całe lato lecę do USA i zamierzam wziąć ze sobą 3 paczki odżywki ALLNUTRITION - Whey Protein - 2270g (w bagażu rejestrowanym). W związku z tym mam pytanie czy jest to dozwolone i czy nie będę miał żadnych problemów na przejściu granicznym? Czy ma ktoś jakieś doświadczenia w tym temacie?

Mam 16 lat i około 7 mies ćwiczę na siłowni. Teraz chcialbym porządnie nabrać masy w 3 mies.Nwm w co zainwestować czy w dietę i dietetyka czy w suplementacje i własną dietę. Ważę 96 kg i mam 195 cm wzrostu. Gram w kosza wiec nie chciałbym się zalać wodą czy tłuszczem za bardzo, wiec wybrałbym białko scitec nutrition 100% whey protein albo gainer [...]

ILE BRAĆ BIAŁKA SERWATKOWEGO olimp whey complex 100%???nie mam mozliwosci stosowania jakiejs super diety (codziennie kurczak,ryż itp).ale jem zdrowo.3 posilki dziennie (standardowo np śniadanie-kanapki z sermi jakis owoc,obiad-zupa warzywana i jakis kotlet lub pierogi z serem, kolacja-kanpki z kielbachą i zoltym serem).miedzy nimi jakis jogurt, [...]

[...] lecz najintensywniejszych treningow ( z ciezarem w ktorym moge wykonac do ok 6 powtorzen) - ostatnio w celu poprawy osoiagow zakupilem sobie biało - Weidera (Bio essential Whey protein ) - mysle jeszcze o zakupie jakiegos gainerka - z tytułu opuszczania niektorych istotnych posiłkow jako ze duzo czasu spedzam w szkole :/... prosiłbym o jakis [...]

Witam Wspomagam diete 3 rzeczami, są to tabletki VitaMin Plus z Olimpu 1 szt dziennie po posiłku przedtreningowym, Omega-3 Olimpu po posiłku przedtreningowym oraz białko whey protein z Olimpu, białko jem rano przed śniadaniem 35g, i odrazu po treningu 35g, po czym dopeiro za 30-40min posiłek potreningowy. oczywiście uzupełniam tylko dite, którą [...]

Witam. Mam pytanie.. byłem u Jerzego Furmanka (kulturysta itp. itd. prowadzi Relax w Krakowie). Doradzil mi on zebym chodzil do niego na silke robic skocznosc i on mi pokaze cwiczenia itp. oczywiscie od razu powiedzial ze przysiady ze sztanga dla mnie odpadaja.. Co do jakichs suplementow to powiedzial ze glutamina,aminokwasy i whey protein (do [...]

Siema.Co myślicie o białku DSC Nutrition Instantised Whey Protein ? Mieszkam w Anglii i kosztuje jedynie 40 funtów za 4 kg w przeciwieństwie do innych białek co 2 kg kosztuje 50 - 60 funtów. Oto skład : NUTRITIONAL VALUES: Typical values per 25g serving Energy 95kcal Protein 23.5g Carbohydrate NIL Fat 0.4g of which are saturated fats 0.25g [...]

[...] do mojej budowy ciała.( Wzrost 183cm, Waga 90kg, Wiek 30, Płeć M,Cel. poprawa sylwetki) Obecnie cwicze od stycznia prowadze diete stosuje juz białko ( American Standard Whey ) i spalacz ( Fitness Authority - LipoBurn ). Efekty jakieś sa widoczne od przyszłego miesiąca chce dobrać nowy zestaw do budowy rzeźby a zarazem dalszej redukcji mojej [...]

To moj 1 cykl :) Na dzień dobry KREATYNA (Hi Tec - creatine powder - 250g, dni treningowe 4g rano , 6g po treningu. Dni nietreningowe 5 z rana :] Do tego CARBO Olimpu w dni treningowe po treningu 40g , dni nietreningowe 20 g z rana. I tak przez 2 tygodnie . Potem chce dodac gainera Activita - whey best mass -1500g na okres kolejnych 2 tygodni : [...]

[...] info o nim: Waga 65KG Wzrost 180cm Starz: okolo 5 miesięcy Syple: nigdy Dieta: jako takiej nie ale je co 2-3 h Kreatyne już wybrał Xpand Energized ale zastanawia sie jeszcze nad bialkiem (myślał o Whey Protein Complex 100%) i jeszcze do tego jakieś HMB, albo Aminokwasy lub węglowodany aby stwożyć jakiś dobry zestaw na mase.. Co byście polecili??

Ponieważ nie znam sie na tym zbytnio, chciałbym mieć czarno na białym wytyczone co mam jeść w jakich godzinach w jaki dzień tygodnia, mam 182 cm wzrostu obecnie 82 kilo żywej wagi i 18 lat. Jestem dobrze zbudowany gdyż odziedziczyłem to po rodzinie :P Zamierzam w przyszłym tygodniu zamowić TREC HMB, kre alkalyny oraz profit whey mass. Intensywnie [...]

Witam Po dwóch miesiącach treningu, postanowiłem zaopatrzyć się w lepsze i konkretniejsze suplementy. Mój trening polega na redukcji tłuszczy i na zwiększeniu suchej masy mięśniowej. (Przynajmniej się postaram:) ) Pierw robie trening silowy, a następnie aeroby, czyli interwal na bieżni. Suplementy, które posiadam to: - cla - bcaa w tabletkach - [...]

Posiadam OPTIMUM 100% Whey Gold Standard i chcę zakupić do tego carbo(bez różnicy jakie)gdyż nie posiadam odpowiedniej kwoty na odżywkę typu Bulk, zresztą wychodzę z założenia, że taki zakup jest nie opłacalny. Teraz pytanie. Jak mam łączyć carbo z ww. białkiem? "Łączyć" dosłownie, wypić jedno po drugim czy podzielić na pory dnia? Dziękuję za [...]

Witam. Na gwiazdkę wpadło troszkę sianka i chcę sobie zafundować jakąś odżyweczkę. Cel - masa Staż - ok 16-17 miechów. Dieta - staram się 3mać. Trening mam dość intensywny każda partia co 4 dni, brzuch co 2 dni. Mam nadzieje, że podałem wszystko co potrzebne :) Dodam, że mam białko olimp-a whey pro matrix 2250g. Myślałem o jakimś carbo(Biogenix), [...]